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Salade de haricots verts et de germes de soya
Du chef Julien Letellier
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Pour 4 personnes
Ingrédients:
- 1 c. à soupe de jus de citron ou de limette
- 2 c. à thé de sauce tamari
- 1 c. à soupe de coriandre ou de persil frais, haché
- 1 c. à thé de sucre
- 1 c. à thé d'huile de sésame
- 1 pincée de poudre d'ail
- 2 tasses de haricots verts cuits
- 1 tasse de germes de soya (fèves germées)
- 1 poivron vert ou rouge, en dés
- 1 c. à thé de graines de sésame, grillées de préférence
Préparation
- Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol.
- Ajouter les haricots, les germes de soya et le poivron.
- Bien mélanger. Couvrir et réfrigérer de 4 à 24 heures.
- Saupoudrer de graines de sésame avant de servir.
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(1) Hypercholestérolémie
(3) Hypertension
(4) Diabète et problème de poids
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