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Salade de haricots verts et de germes de soya

Du chef Julien Letellier

Pour 4 personnes

Ingrédients:

  • 1 c. à soupe de jus de citron ou de limette
  • 2 c. à thé de sauce tamari
  • 1 c. à soupe de coriandre ou de persil frais, haché
  • 1 c. à thé de sucre
  • 1 c. à thé d'huile de sésame
  • 1 pincée de poudre d'ail
  • 2 tasses de haricots verts cuits
  • 1 tasse de germes de soya (fèves germées)
  • 1 poivron vert ou rouge, en dés
  • 1 c. à thé de graines de sésame, grillées de préférence
     

Préparation

  • Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol.
  • Ajouter les haricots, les germes de soya et le poivron.
  • Bien mélanger. Couvrir et réfrigérer de 4 à 24 heures.
  • Saupoudrer de graines de sésame avant de servir.

Salade de haricots verts et de germes de soya

 

 

(1) Hypercholestérolémie
(3) Hypertension
(4) Diabète et problème de poids

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